علي ما تجد نفسك وقعت في موقف مع شخص سواء كان ( صديق ، حبيب ، معرفة ، اياً كان ) و ذلك الشخص اصبح غااااضب جداً وربما أنت حتي غاضب ،ولا تريد في نفس الوقت أن تتدمر أو تنهار تلك العلاقة.
فيمكنك أن تتعامل بأربع حلول مختلفة :
الحل الأول : هو أن تجد أرضية مشتركة
بمعني أنه مثلا أنت وصديقك ، وأنت تريد الذهاب إلي مكان معين وصديقك غير راضي تماماً عن ذهابك إلي ذلك المكان.
فأنت غاااااااااضب جدا وصديقك أيضاً غاصب
فإن ما سوف تفعله هو أن تجد أرضية مشتركة ( حلاً وسط ) حلاً يرضيك ويرضي صديقك . لكن كيف ؟
= بأن تقترح علي صديقك أن تذهب معه إلي ذلك المكان
أو تقترح عليه تأجيل الأمر ، أو أن تذهبا إلي مكان أخر مختلف
بمعني أن تبحث عن حل يرضي الطرفين
وهكذا أرضيت نفسك و أرضيت صديقك أيضاً
هذا هو ما يسمي أرضية مشتركة
فعندما تجد نفسك في نزاع مع أي شخص ، فأسأل نفسك ما هو الحل الذي يرضينا جميعاً ؟ ومن ثم اقترحه علي ذلك الشخص
الحل الثاني : وهو عندما تري أن الطرف الثاني غاضب بشدة
ونتحدث هنا عن الشخص اذا كنت تتواصل مع علي الشات او في أرض الواقع
وتجد أنه وصل إلي مرحلة كبيرة جدا من الغضب ولن يهدأ إطلاقاً
وما سوف تقوم به هو أن تؤيده في موقفه ، وعليك أن تعرف أن الشئ الذي يجعل الطرف الثاني يزداد غضباً هو أن تقاومه
وبالتالي أنسب شئ تقوم به هو أن تؤيده وتظهر له بإنك معه . لماذا ؟
= حتي لا يقاومك ويزداد غضبه
بمعني أن تخبره وتقول له : أنا اعلم جداً بإنك غاضب و أن الأمر فعلاً يستحق الغضب فما رأيك أن نتحدث في الأمر أو ماذا تقترح كي نحل الموضوع ، معك كل الحق في أن تغضب
#يجب أن تظهر للشخص الأخر بإنك تؤيده ، بإنك في صفه
فعندنا يشعر بهذا الأمر فإنه سوف يهدأ وسوف تجد بإنه يتحدث معك وبهدوء وبدأ يتقبل كل الأشياء التي تقولها له.
الحل الثالث : و أعتقد بإنه سوف يناسب الأغلب منكم.
وهو أن تظهر لذلك الشخص مشاعرك اتجاهه ، بمعني أن تجعله أن يركز علي مشاعرك وليس مشاعر الغضب التي لديه
كيف؟
=عندما تجد بأن الطرف الأخر بدأ يغضب بشدة ، بدأ ينفعل
فيجب أن تنفعل أنت أيضاً ، يجب أن تغضب أنت أيضاً ، يجب أن تخبره الآتي : أسمع أنا أيضاً غاضب جداً ولكن أحاول أن أهدأ ، أحاول أن أجد حل لأنني أحبك ( لأنني أعزك ، لأنني أقدرك ، لأنك شخص غالي عندي )
فعندما تقوم بهذا الاسلوب فإن ما سوف يحدث للشخص الأخر هو أنه أيضا سوف يقلدك ، سوف يفعل مثلك تماماً
فبالتالي سوف تجد ذلك الشخص تلقائياً بدأ يهدأ ، لماذا ؟
= لأنه اولاً كان غاضب مثلك ، بالتالي يجب أن يهدأ مثلك ، لماذا ؟ = لأنه أيضا يجب أن يظهر لك بإنه يعزك ويقدرك
كما فعلت أنت بالضبط
الحل الرابع : وهو يمكنك أن تلجأ إليه مع الأشخاص الذين لا يستطيعون أن يسيطروا علي غضبهم وحتي اذا كنت أنت شخص لا يستطيع أن يسيطر علي غضبه
فهذا الحل سوف يلائمك
وهو أن تقترح موعد أخر للنقاش في الموضوع
بمعني عندما يحصل ذلك الموقف الذي يجعلك تنفعل أو تغضب ويجعل الشخص الأخر يغضب بشدة
فأخبره ما رأيك في أن نتحدث في ذلك الموضوع غداً الساعة التاسعة سوف اتصل بك ( سوف اراسلك )
فهذه تعتبر أفضل طريقة للتعامل مع الاشخاص الذين تعلم جيداً بأنهم يخرجون عن شعورهم عندما ينتابهم الشعور بالغضب من أمر معين
ويجب أن تركز علي شئ مهم جداً وهو أن تمنحه موعد بساعة دقيقة
ويجب طبعاً أن تلتزم بالموعد وإلا سوف تجعل الطرف الأخر يغضب مجدداً ولكن هذه المرة سوف يغضب بشكل مضاعف
أخبروني في التعليقات عندما تقع في موقف معين وتجد نفسك غاضب ، ما هو الحل الخامس الذي يمكننا أن نستعمله لكي نهدأ و أهم
شئ أن نحافظ علي العلاقة
شرح مبسط في فيديو من هنا
فيمكنك أن تتعامل بأربع حلول مختلفة :
الحل الأول : هو أن تجد أرضية مشتركة
بمعني أنه مثلا أنت وصديقك ، وأنت تريد الذهاب إلي مكان معين وصديقك غير راضي تماماً عن ذهابك إلي ذلك المكان.
فأنت غاااااااااضب جدا وصديقك أيضاً غاصب
فإن ما سوف تفعله هو أن تجد أرضية مشتركة ( حلاً وسط ) حلاً يرضيك ويرضي صديقك . لكن كيف ؟
= بأن تقترح علي صديقك أن تذهب معه إلي ذلك المكان
أو تقترح عليه تأجيل الأمر ، أو أن تذهبا إلي مكان أخر مختلف
بمعني أن تبحث عن حل يرضي الطرفين
وهكذا أرضيت نفسك و أرضيت صديقك أيضاً
هذا هو ما يسمي أرضية مشتركة
فعندما تجد نفسك في نزاع مع أي شخص ، فأسأل نفسك ما هو الحل الذي يرضينا جميعاً ؟ ومن ثم اقترحه علي ذلك الشخص
الحل الثاني : وهو عندما تري أن الطرف الثاني غاضب بشدة
ونتحدث هنا عن الشخص اذا كنت تتواصل مع علي الشات او في أرض الواقع
وتجد أنه وصل إلي مرحلة كبيرة جدا من الغضب ولن يهدأ إطلاقاً
وما سوف تقوم به هو أن تؤيده في موقفه ، وعليك أن تعرف أن الشئ الذي يجعل الطرف الثاني يزداد غضباً هو أن تقاومه
وبالتالي أنسب شئ تقوم به هو أن تؤيده وتظهر له بإنك معه . لماذا ؟
= حتي لا يقاومك ويزداد غضبه
بمعني أن تخبره وتقول له : أنا اعلم جداً بإنك غاضب و أن الأمر فعلاً يستحق الغضب فما رأيك أن نتحدث في الأمر أو ماذا تقترح كي نحل الموضوع ، معك كل الحق في أن تغضب
#يجب أن تظهر للشخص الأخر بإنك تؤيده ، بإنك في صفه
فعندنا يشعر بهذا الأمر فإنه سوف يهدأ وسوف تجد بإنه يتحدث معك وبهدوء وبدأ يتقبل كل الأشياء التي تقولها له.
الحل الثالث : و أعتقد بإنه سوف يناسب الأغلب منكم.
وهو أن تظهر لذلك الشخص مشاعرك اتجاهه ، بمعني أن تجعله أن يركز علي مشاعرك وليس مشاعر الغضب التي لديه
كيف؟
=عندما تجد بأن الطرف الأخر بدأ يغضب بشدة ، بدأ ينفعل
فيجب أن تنفعل أنت أيضاً ، يجب أن تغضب أنت أيضاً ، يجب أن تخبره الآتي : أسمع أنا أيضاً غاضب جداً ولكن أحاول أن أهدأ ، أحاول أن أجد حل لأنني أحبك ( لأنني أعزك ، لأنني أقدرك ، لأنك شخص غالي عندي )
فعندما تقوم بهذا الاسلوب فإن ما سوف يحدث للشخص الأخر هو أنه أيضا سوف يقلدك ، سوف يفعل مثلك تماماً
فبالتالي سوف تجد ذلك الشخص تلقائياً بدأ يهدأ ، لماذا ؟
= لأنه اولاً كان غاضب مثلك ، بالتالي يجب أن يهدأ مثلك ، لماذا ؟ = لأنه أيضا يجب أن يظهر لك بإنه يعزك ويقدرك
كما فعلت أنت بالضبط
الحل الرابع : وهو يمكنك أن تلجأ إليه مع الأشخاص الذين لا يستطيعون أن يسيطروا علي غضبهم وحتي اذا كنت أنت شخص لا يستطيع أن يسيطر علي غضبه
فهذا الحل سوف يلائمك
وهو أن تقترح موعد أخر للنقاش في الموضوع
بمعني عندما يحصل ذلك الموقف الذي يجعلك تنفعل أو تغضب ويجعل الشخص الأخر يغضب بشدة
فأخبره ما رأيك في أن نتحدث في ذلك الموضوع غداً الساعة التاسعة سوف اتصل بك ( سوف اراسلك )
فهذه تعتبر أفضل طريقة للتعامل مع الاشخاص الذين تعلم جيداً بأنهم يخرجون عن شعورهم عندما ينتابهم الشعور بالغضب من أمر معين
ويجب أن تركز علي شئ مهم جداً وهو أن تمنحه موعد بساعة دقيقة
ويجب طبعاً أن تلتزم بالموعد وإلا سوف تجعل الطرف الأخر يغضب مجدداً ولكن هذه المرة سوف يغضب بشكل مضاعف
أخبروني في التعليقات عندما تقع في موقف معين وتجد نفسك غاضب ، ما هو الحل الخامس الذي يمكننا أن نستعمله لكي نهدأ و أهم
شئ أن نحافظ علي العلاقة
شرح مبسط في فيديو من هنا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق